Alimentos que necesitas si empiezas a correr (con receta de nutricionista)
Cada vez hay más runners conquistando las calles, disfrutando del placer de entrenar a su ritmo y moviendo un poco el cuerpo. Las vemos preparadas con su ropa de deporte, presumiendo de zapatillas o haciendo estiramientos… pero la mayoría casi nunca piensan en cuáles son los alimentos que deberían incluir en su dieta para darle un boost a sus entrenamientos. ¿Cómo? ¿Que a ti también te ha pasado? ¡Tranquila! Después de leer este post, lo tendrás claro.
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Qué desayunar antes y después de correr (con recetas de nutricionista)
Desayunar antes de salir a correr o desayunar después de salir a correr… ¡esa es la cuestión! Si tú también te has encontrado ante este dilema Shakesperiano alguna vez, es probable que, además, hayas terminado haciéndote la pregunta del millón: ¿qué diantres comer cuando entrenas a primera hora del día?
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