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gazella, la primera app de running para mujer

Somos la primera app de running específica para mujer

  • Optimiza tu rendimiento deportivo  con entrenamientos adaptados a las distintas fases del ciclo menstrual
  • Entrena de forma segura: evita lesiones mediante la prevención y la monitorización de tu entrenamiento y reduce las consecuencias de tus lesiones previas
  • Alcanza tus objetivos de forma saludable con nuestros planes de nutrición seguros

La «solución» gazella en 4 etapas

Elige el nivel que más se adapte a ti

Adaptado a tus objetivos y capacidades para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento

Ejercicios en función de tu fase

Descubre los ejercicios más adecuados para la fase menstrual en la que te encuentres

La aplicación diseñará un plan de ejercicios y entrenamiento a medida

Incluye vídeos de ejercicios de fuerza

Te ayudarán a progresar saludablemente y mejorar tu técnica

Platos equilibrados según las fases del ciclo menstrual

Cuida tu salud con nuestros planes de nutrición

Afila tus cuchillos y empieza esta nueva etapa comiendo lo que necesitas en cada momento del mes para estar al 100%

gazella nutrición Gazella Premium. Nutrición deportiva

Planes de nutrición seguros para tu salud que mejoran tu rendimiento

Descubre una nueva forma de ver la cocina con nuestras recetas adaptadas a ti y a cada fase de tu ciclo.

Con los consejos y vídeos de nuestra nutricionista aprenderás los mejores trucos de cocina para que tus platos no fallen.

gazella nutrición Gazella Premium. Nutrición deportiva

Planes de nutrición seguros para tu salud que mejoran tu rendimiento

 Descubre una nueva forma de ver la cocina con nuestras recetas adaptadas a ti y a cada fase de tu ciclo.

Con los consejos y vídeos de nuestra nutricionista aprenderás los mejores trucos de cocina para que tus platos no fallen.

Descubre nuestras funcionalidades

Salud mujer

Salud mujer

Gazella no es solo running para mujeres o una app para perder peso. Nos tomamos muy en serio nuestra salud de mujer realizando una rutina de entrenamiento para mujeres; un fitness femenino con el que prevenir lesiones o prevenir dolores y molestias.

Entrenamientos personalizados y flexibles

Motivación y fitness femenino

gazella es el único programa running para mujer con un entrenamiento femenino específico y adaptado. Un entreno personalizado para mujer con vídeos de ejercicios en casa para mujeres o ejercicios de fuerza en cualquier lugar. 

Nutrición mujer

Nutrición mujer

Alcanza tus objetivos sin correr riesgos. Un ejercicio saludable ha de ir acompañado de una correcta alimentación y las necesidades nutricionales varían según el ciclo menstrual. Aquí encontrarás consejos de nutrición femenina, dietas para mujeres o dietas para perder peso según tu ciclo de ovulación. 

Mencionado en

gazella app en revista Glamour
gazella app en revista Cosmopolitan
gazella app en revista Women's health
gazella app en revista InStyle

Nuestra motivación

Fomentar los hábitos saludables y mejorar la calidad de vida de nuestras usuarias, poniendo a su disposición entrenamientos que, hasta ahora, solo estaban al alcance de profesionales y planes de nutrición que nos ayudan a prevenir lesiones y alcanzar nuestros objetivos sin riesgos para la salud

Lucia Rubio

Cofundadora

“He tenido varias lesiones graves de rodilla por el deporte. Me movió la posibilidad de ayudar a otras mujeres, previniendo lesiones desde niñas y retomando la actividad física sin barreras.”

Alberto García Bataller

Entrenador

«He participado en dos JJOO como responsable del equipo español femenino de triatlón. Mi motivación fue transmitir al máximo número de mujeres mi experiencia. Entrenar así permite mantenerse saludable y prevenir lesiones.”

Ana Burgos

Triatleta Olímpica

«Preparando los JJOO tuve que retirarme de competiciones durante los tres primeros días de regla. Adecuar el entrenamiento a mi ciclo me funcionó. He querido plasmar mi experiencia como mujer deportista.»

¡Descárgate la app y únete a nosotras para crecer juntas!

Encuentra diferentes tipos de entrenamientos y ejercicios dependiendo de tu nivel, objetivo y fase menstrual.

Evita las lesiones y saca el máximo partido a tus entrenmientos.

descarga gazella app en Google Play
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¿Tienes alguna pregunta? ¡Cuéntanos!

Estamos deseando saber de ti

También nos puedes enviar un correo a ayuda@gazella.app